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Mit Achtsamkeit zu innerer Ruhe - einfache Übung bei kreisenden Gedanken

Montag, 18. September 2017


Ich muss unbedingt noch das Paket zur Post bringen. Was soll ich bloß zur Hochzeit anziehen (hier geht's zum Artikel)? Ein Geschenk brauche ich auch noch. Hoffentlich regnet es nicht schon wieder. Wenn das Gedankenkarussell erst einmal Fahrt aufgenommen hat und sich ein Gedanke an den anderen reiht, ist es nicht gerade leicht, die innere Ruhe wiederzufinden. Deshalb werde ich besonders hellhörig, wenn ich auf neue Mittel und Wege stoße, um kreisende Gedanken zu beruhigen. So auch vor einigen Wochen, als ich zum ersten Mal von den sogenannten Morning Pages gehört habe.

Inspiration: Zitate für mehr Gelassenheit und Motivation

Sonntag, 27. August 2017

Gänseblümchen
Inspiration  - sie ist ein Anstoß, um in eine neue Richtung zu denken, den Horizont zu erweitern und der Fantasie freien Lauf zu lassen. Dabei sieht sie für jeden anders aus. Von Farbkombinationen über Worte und Strukturen bis hin zu besonderen Bewegungen können wir uns von vielerlei Dingen und Situationen inspirieren lassen. Auch kurze Sprüche und Zitate gehören für mich dazu. Die folgenden Zehn sind meine aktuellen Lieblinge, die mich besonders zum Nachdenken anregen, mich motivieren und ermutigen, wenn es mal drunter und drüber geht.

Von Selbstvertrauen und halbherzigen Entscheidungen

Sonntag, 20. August 2017


Ab nächster Woche esse ich keine Süßigkeiten mehr, gehe alle zwei Tage zum Sport und koche jeden Abend etwas Frisches. Kommt euch dieses Vorhaben bekannt vor? Ich kenne solche Vorsätze zur Genüge. Die Male, die ich mich hingegen tatsächlich an den beschlossenen Plan gehalten habe, lassen sich an einer Hand abzählen. Ein Phänomen, das wohl schon jeder einmal an sich beobachtet hat. Doch können wir über die Endlosschleife aus Pläneschmieden und wieder Verwerfen tatsächlich schmunzeln oder zieht sie doch nicht so spurlos an uns vorbei, wie wir immer denken?

Warum wir mehr Stärken haben, als wir denken

Sonntag, 13. August 2017

Warum wir mehr Stärken haben, als wir denken Jeder Mensch hat Stärken, heißt es. Doch wenn es darum geht, auf die scheinbar simple Frage nach den Eigenen zu antworten, ist der Kopf gerne mal leer gefegt. "Ach das... das ist doch nichts Besonderes" und "Andere sind doch viel besser als ich" kommen mir - und bestimmt auch einigen von euch - sehr bekannt vor. Doch weshalb tun wir es uns eigentlich so schwer, unsere Stärken zu benennen? Und wie finden wir heraus, welche Talente noch in uns schlummern?

Reise nach Stockholm - Highlights und Besonderheiten

Sonntag, 6. August 2017

6.8. Stockholm - Gamla Stan Wunderschöne Natur, malerische Architektur und schwedischer Lifestyle - es gibt viele Gründe, weshalb Stockholm jahrelang weit oben auf meiner Reise-Wunschliste stand. Vor wenigen Wochen konnte ich mir endlich selber ein Bild vom "Venedig des Nordens" machen und wurde nicht enttäuscht. Was mir dabei besonders gut gefallen hat, worauf man achten sollte und welche Highlights Stockholm zu bieten hat, erfahrt ihr in diesem Artikel.
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